Главная > Статьи

Здоровое питание

Квашеная капуста не относится к тем продуктам, которые следует избегать во время беременности

Можно ли есть квашеную капусту беременным?

Беременность предполагает отказ от некоторых продуктов питания, поскольку они могут представлять риск для будущего ребёнка. Квашеная капуста не относится к таким продуктам, а её употребление, напротив, будет полезно и для мамы и для будущего малыша.
30 мая 2012  
27.3к
Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбьем жире

Жирные кислоты Омега-3 не улучшают диастолическую функцию

За последние десятилетия, учёные твёрдо установили, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире полезны для сердца и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Тем не менее, механизм благотворного воздействия Омега-3 до сих пор не известен.
25 мая 2012  
2.2к
Клубника богата антоцианами

Соединения, содержащиеся в ягодах защищают от болезни Паркинсона

Согласно данным нового исследования, опубликованного 4 апреля в журнале «Неврология» (Neurology) соединения, называемые флавоноидами, содержащиеся в ягодах, чае и красном вине могут значительно снизить риск развития болезни Паркинсона у мужчин.
16 мая 2012  
2.0к
Водяной кресс

Водяной кресс способен снизить ущерб организму, наносимый тренировками

Учёные обнаружили, что богатый антиоксидантами водяной кресс (жеруха обыкновенная, или лекарственная) способен облегчить стресс, естественным образом возникающий после интенсивных физических нагрузок, достаточно съесть его немного за 2 часа до тренировки.
11 мая 2012  
2.3к
Пищевые добавки Омега-3 чаще всего содержат рыбий жир

Что нужно знать про жирные кислоты Омега-3

Что представляют собой жирные кислоты Омега-3? В каких продуктах они содержатся, и сколько Омега-3 мне необходимо? Каким должно быть соотношение Омега-3 и Омега-6 в моей диете? Вот краткое изложение существенных фактов об Омега-3, которые вам нужно знать.
7 мая 2012  
6.6к
Молочные продукты являются богатым источником кальция и лактозы

Как получать больше кальция?

Под воздействием различных факторов, в кровь может поступать меньшее количество кальция, чем вы употребили. Вот факты, которые вам нужно знать, чтобы получить максимум кальция из вашего рациона питания или принимаемых кальций содержащих добавок.
27 апреля 2012  
4.7к
Данные нового исследования, говорят о том, что употребление изюма, людьми с повышенным артериальным давлением, может привести к значительному его снижению

Повысилось давление? Съешьте горсть изюма!

Если ваше артериальное давление немного выше нормы – просто съешьте горсть изюма. Данные нового исследования, говорят о том, что потребление изюма (три раза вдень), людьми с повышенным артериальным давлением, может привести к значительному его снижению.
20 апреля 2012  
4.6к
Корень имбиря используется для приготовления чая

Имбирный чай - универсальное лекарство

Чай из корня имбиря, или как его ещё называют- имбирный чай, считается одним из самых полезных травяных чаёв. Обладающий уникальными лечебными свойствами, имбирный чай использовался на протяжении веков для улучшения пищеварения, а также для похудения.
16 апреля 2012  
40.6к
Регулярно употребляемые на ужин блюда из красного мяса могут забрать годы вашей жизни, говорится в результатах нового исследования

Употребление красного мяса снижает продолжительность жизни

Вы любите красное мясо? Регулярно употребляемые на ужин блюда из красного мяса могут забрать годы вашей жизни, говорится в результатах нового исследования, проведённого учёными из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
13 апреля 2012  
2.6к
Для детей, йогурт это сбалансированный источник белков, жиров, углеводов и минералов, причём, в том виде, в котором любят дети

Чем полезен йогурт?

Йогурт полезен для здоровья всех людей, от мала до велика. Для детей - это сбалансированный источник белков, жиров, углеводов и минералов, причём, в том виде, в котором любят дети. Для пожилых людей, йогурт также является ценным продуктом питания.
11 апреля 2012  
6.7к

Самые популярные публикации раздела