Главная > Статьи

Здоровое питание

Красная рыба богата жирными кислотами Омега-3

Жиры рыб и клетчатка вместе борятся с раком

Недавние исследования показали, что клетчатка (пищевые волокна) и здоровые жиры рыб, известные также как жирные кислоты Омега-3, вместе работают намного лучше, чем по отдельности, предотвращая развитие рака толстой кишки.
5 декабря 2011  
2.4к
Сокращение потребления соли может быть не столь полезно для вашего сердца, как считалось ранее

Низкосолевая диета может повысить риск развития болезней сердца

Сокращение потребления соли может быть не столь полезно для сердца, как считалось ранее. Учёные обнаружили, что хотя низкосолевая диета и снижает артериальное давление, но она также и способствует повышению уровней холестерина, жиров и гормонов в крови.
2 декабря 2011  
2.3к
Некоторые дети в школе предпочитают не здоровую пищу

Питание школьника - «подводные камни»

В первые учебные дни в школе у ребенка так много впечатлений и удивительных открытий! Знакомство с новыми друзьями, первые карманные деньги! А уж как их потратить, знает каждый, поэтому на переменке прилавок буфета просто облеплен ребятишками.
28 ноября 2011  
2.1к
Стакан вишнёвого сока

Вишнёвый сок значительно улучшает качество и продолжительность сна

Употребление вишнёвого сока значительно улучшает качество и продолжительность сна, повышая в организме уровень регулирующего сон гормона - мелатонина, говорится в результатах нового исследования английских учёных из Нортумбрийского университета.
24 ноября 2011  
2.3к
Как питаться при гастрите?

Как питаться при гастрите?

Зачастую, следствием неправильного питания являются развивитие воспалительного заболевания слизистой оболочки желудка и неутешительный диагноз врача - гастрит. Возникает вопрос: как питаться при этом заболевании?
14 ноября 2011  
11.4к
Фруктовые соки

Фруктовые соки – вкусный и полезный способ сохранить здоровье

Овощи и фрукты наболее богаты веществами, которые помогают уберечься от болезней и замедлить старение, но мало кто съедает суточную норму. Получить необходимое количество фитоэлементов можно удобным и вкусным способом, выпивая фруктовые соки.
4 ноября 2011  
2.8к
В яйцах содержится огромное количество ценного для организма человека белка, а также Омега-3 кислот

Пять продуктов для «перекуса», улучшающих настроение

Можно ли улучшить настроение с помощью диеты? Ученые считают, что да. Пища – это не просто «топливо» для организма, она также питает и мозг, и способна воздействовать на наше настроение.
30 октября 2011  
7.5к
Учёные утверждают что употребление молочных продуктов улучшает когнитивные функции

Молочные продукты улучшают когнитивные функции

Согласно новому исследованию, взрослые, употребляющие хотя бы один раз в день молочные продукты, имеют более высокие когнитивные функции, по сравнению с теми, кто редко, или вообще никогда не пьёт молоко и не ест молочные продукты.
21 октября 2011  
2.9к
Употребление кофе может снизить риск депрессии у женщин

Кофе может быть средством профилактики депрессии у женщин

Употребление кофе может снизить риск депрессии у женщин. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировавшие связь между употреблением кофеина, 80 процентов которого люди получают из кофе, и риском развития депрессии.
16 октября 2011  
2.7к
В ходе исследования красное яблоко было отнесено к белой группе, поскольку его кожица красная, а мякоть - белая

Овощи и фрукты с белой мякотью снижают риск инсульта

Ранее проведённые исследования уже показывали положительный эффект для здоровья от ежедневного употребления фруктов, однако, новое исследование впервые демонстрирует связь между риском инсульта и овощами и фруктами с определёнными цветами мякоти.
13 октября 2011  
2.7к

Самые популярные публикации раздела