Главная > Статьи > Здоровое питание

Кофе может быть средством профилактики депрессии у женщин

16 октября 2011
2.7к

Кофеин, 80 процентов которого люди получают из кофе, является наиболее широко используемым во всём мире стимулятором центральной нервной системы. Американские учёные, проанализировав связь между употреблением кофеина и риском развития депрессии, пришли к выводу, что употребление кофе может снизить риск развития депрессии у женщин. Результаты исследования были опубликованы 26 сентября в журнале Archives of Internal Medicine.

Женщины, принимавшие участие в исследовании, которые пили от двух до трёх чашек кофе с кофеином в день, были на 15 процентов меньше подвержены риску развития депрессии в течение 10 летнего периода наблюдений, чем женщины, употреблявшие одну или менее чашек в неделю.

Исследование, ставшее крупнейшим в своём роде, провели исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения города Бостон, США. Результаты этого исследования соответствуют данным ранее проведённых исследований, в которых было обнаружена связь между умеренным потреблением кофе и снижением суицидов. Ранее проведённые исследования, также обнаружили связь между употреблением кофе и снижением риска развития рака молочной железы, рака простаты и инсульта.

Исследователи проанализировали данные 50 739 американок со средним возрастом 63 года в ходе долгосрочного исследования известного как «Исследование здоровья медсестер» (Nurses' Health Study). В период с 1980 по 2004 годы участницы заполняли опросники о своём уровне потреблении кофеина, в том числе, как часто они пили кофе, чай и газированную воду.

В период с 1996 по 2006 год участники исследования наблюдались на предмет диагностирования у них депрессии, которая не была диагностирована в начале исследования, ни у одной из участниц. За 10-летний период наблюдений были диагностированы 2607 новых случаев депрессии. По сравнению с женщинами, потреблявшими 1 или меньше чашки кофе с кофеином в неделю, относительный риск возникновения депрессии был на 15 процентов ниже, для женщин, которые пили от 2 до 3 чашек в день и на 20 процентов для тех, которые выпивали 4 или более чашек кофе в день. Никакой связи между употреблением кофе без кофеина и риском развития депрессии выявлено не было.

Некоторые люди, употребляющие кофеин испытывают нарушения сна, бессонницу или тревоги. Вполне возможно, что женщины с историей депрессии, или предрасположенные к ней, знали об этих побочных эффектах и поэтому снизили потребление кофеина.

Исследователи предупреждают, что результаты данного исследования, хотя и показывают взаимозависимость между употреблением кофе и риском развития депрессии, не доказывают, что употребление обычного кофе с кофеином может снизить риск развития депрессии у женщин, для подтверждения чего необходимы дополнительные исследования.

Код для вставки в блог:

Ссылка будет выглядеть так:

Употребление кофе может снизить риск депрессии у женщинКофе может быть средством профилактики депрессии у женщин

Употребление кофе может снизить риск депрессии у женщин. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировавшие связь между употреблением кофеина, 80 процентов которого люди получают из кофе, и риском развития депрессии.

Читайте также в разделе «Здоровое питание»

« предыдущая публикация
Овощи и фрукты с белой мякотью снижают риск инсульта13 октября 2011Овощи и фрукты с белой мякотью снижают риск инсульта
следующая публикация »
Молочные продукты улучшают когнитивные функции21 октября 2011Молочные продукты улучшают когнитивные функции