Главная > Статьи > Здоровое питание

Магний – магия женской красоты и здоровья

28 марта 2012
5.1к

Легко ли быть женщиной? Оставаться красивой, привлекательной, всегда уравновешенной, несмотря на все испытания, выпадающие на долю женщины в течение жизни? Дети, работа, домашние проблемы, многочисленные стрессовые ситуации... Женщина всегда была и остается символом природы, и именно природные, физиологические механизмы восстановления помогают ей оставаться олицетворением красоты спокойствия и гармонии. Микроэлемент, который по праву можно считать женским - магний - помогает женщине противостоять стрессовым воздействиям, способствует сохранению эмоционального равновесия во время беременности и устраняет угрозу не вынашивания беременности, помогает эффективно заниматься спортом, уменьшает клинические проявления климактерического синдрома и просто позволяет вам чувствовать себя настоящей женщиной всегда, везде и в любой ситуации.

Современная медицина признает магний микроэлементом № 1

  • Магний является биологическим активизатором более 300 жизненно важных ферментов. Без его присутствия в организме невозможен нормальный энергетический, белковый, углеводный и жировой обмен.
  • Магний крайне необходим для нормальной работы нервной системы. Он нормализует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга.
  • Магний оказывает сосудорасширяющее и антиспастическое действие, снимает мышечные спазмы и напряжение.
  • Суточная потребность организма в магнии для взрослого составляет 300-350 мг.

Стресс и магний

Количество магния под воздействием стресса сильно снижается, нарушается нормальное функционирование организма: он становится практически беззащитным. Именно с дефицитом магния связаны повышенная утомляемость, раздражительность, нарушения сна, судороги в мышцах. На фоне дефицита магния стрессовые ситуации значительно повышают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, спазма мозговых и коронарных сосудов, аритмий и даже внезапной смерти. Клетки теряют магний тогда, когда потребность в нем резко возрастает и даже при полноценном питании наблюдается его дефицит. Женщины, включающие в свой рацион продукты, богатые магнием, или принимающие препараты содержащие магний, сохраняют душевное равновесие отличное настроение и самочувствие, ощущение полноты жизни: они более спокойны, адекватно реагируют на стрессы и способны полноценно сконцентрироваться на своих делах.

Предменструальный синдром и магний

Магний сглаживает проявления предменструального синдрома, который, как правило, дает о себе знать за несколько дней до начала менструации. Обладая физиологическим успокоительным действием, он отлично снимает ощущение тяжести и напряженности в груди, подавленность, повышенную раздражительность, плаксивость, нервозность, боль внизу живота. Магнию под силу уменьшить боль при менструации, улучшить кровообращение в матке, снять мышечные спазмы.

Менопауза и магний

Магний может избавить женщин от таких скверных симптомов менопаузы как раздражительность, быстрая утомляемость, частая смена настроения. Также напоминаем, что магний, наряду с кальцием и фосфором, борется с остеопорозом, вызванным снижением уровня эстрогенов.

Спорт и магний

Спортсмены благодаря магнию могут добиться больших успехов в спорте, потому что увеличивается переносимость нагрузок. Магний, как известно, является активизатором ферментов, обеспечивая тем самым нормальную работу нервно-мышечной ткани, и для образования высокоэнергетических связей просто необходим. Большим расходом энергии и сильными нагрузками спортсмены как искусственно вызывают у себя нехватку магния. Магний улучшает нервно-мышечную передачу, которая крайне необходима во время интенсивной физической нагрузки или занятий спортом. В результате приема магния улучшается самочувствие, настроение и пропадают мышечные подергивания, которые, как правило, сопровождают физические нагрузки. Даже сбалансированная диета для спортсменов не восполняет расход магния во время интенсивных тренировок.

Беременность и магний

Ученые пришли к выводу: программирование многих болезней идет на всех этапах внутриутробного развития плода. От питания, которое получает ребёнок, находясь в утробе матери, во многом зависит, по какой программе развития он пойдет, будут ли «включены» в работу патологические гены, запускающие механизмы серьезных заболеваний, будет ли происходить развитие по минимуму или по максимуму генетически заложенных вариантов оптимального развития. Магний благотворно влияет на внутриутробное развитие плода, регулирует развитие плода его нервной системы, рост костной и мышечной ткани будущего малыша. Современные исследования позволяют утверждать: магний обладает антистрессовым действием, понижает возбудимость нервной системы беременной, улучшает её сон, настроение и общее самочувствие. Магний оказывает также и антиспастическое действие: снимает спазмы в матке, тем самым, предотвращая риск развития не вынашивания беременности, и судороги мышц (например, икроножных).

МАГНЕ-В6 - повседневная гармония

Внимание! Специально для восполнения дефицита магния компания САНОФИ-СИНТЕЛАБО разработала уникальный препарат - МАГНЕ-В6. При создании этого препарата была учтена главная особенность магния - он очень быстро выводится из организма, а нужен постоянно и в достаточном количестве. Значит, необходим элемент, фиксирующий магний в клетке. Благодаря исследованиям современных ученых такой элемент был найден. Это витамин В6. Он участвует в многочисленных метаболических процессах, нормализует окислительно-восстановительный потенциал ферментов и способен задержать выведение магния из организма.

Конечно, можно включить в свой рацион магний-содержащие продукты: проросшие зерна пшеницы, какао, миндаль, арахис, нешлифованный рис, овсяные хлопья, сыр, сою, морскую капусту. Но магний стремительно выводится из организма, и очень трудно восполнить его дефицит с помощью специальной диеты. Эту проблему решили фармацевты французской компании САНОФИ-СИНТЕЛАБО, создав препарат МАГНЕ-В6 с оптимальным соотношением магния и витамина В6. Нехватку микроэлемента в организме восполнит магний, а витамин В6 поспособствует его усвоению и закреплению. А активным людям витамин В6 особенно необходим. Именно дефицит магния и витамина B6 провоцирует преждевременное старение организма. Таким образом, в МАГНЕ-В6 находятся два компонента, комбинация которых обеспечивает комплексное антистрессовое действие, а значит, и повседневную гармонию духа и тела.

Код для вставки в блог:

Ссылка будет выглядеть так:

Магний способствует сохранению эмоционального равновесия во время беременности и устраняет угрозу не вынашивания беременностиМагний – магия женской красоты и здоровья

Магний является биологическим активизатором более 300 жизненно важных ферментов. Без его присутствия в организме невозможен нормальный энергетический, белковый, углеводный и жировой обмен. Этот микроэлемент можно по праву считать женским, почему?

Читайте также в разделе «Здоровое питание»

« предыдущая публикация
Подарки Грузии чудесной (грузинские вина)23 марта 2012Подарки Грузии чудесной (грузинские вина)
следующая публикация »
Лучшие продукты питания для усиления иммунитета9 апреля 2012Лучшие продукты питания для усиления иммунитета