Главная > Статьи > Здоровое питание

Питание школьника - «подводные камни»

28 ноября 2011
2.1к

В первые учебные дни в настоящей школе у ребенка так много впечатлений и удивительных открытий! Знакомство с новыми друзьями, гордость от осознания собственной «взрослости», подтверждение которой - не только школьная форма и ранец, полный важных учебников, но также настоящий кошелек с первыми карманными деньгами! А уж как их потратить, знает каждый маленький школьник, поэтому на переменке прилавок буфета просто облеплен ребятишками.

- Обед почти никто не ест: в тарелках поковыряются - и все. Зато в буфете готовы спустить все наличные, - жалуется учительница второклассников на родительском собрании.

Конечно, куда интереснее (и, разумеется, круче) пообедать не скучным супчиком или котлетой, а чипсами, сухариками или вкусными шоколадными батончиками (кому на сколько хватит финансов). Только почему потом в животе бурчит, и учеба не радует? К сожалению, такой своеобразный школьный рацион вполне может привести к расстройству пищеварения, диарее и дисбактериозу... Что делать?

Радикальные способы борьбы с проблемой существуют, а у каждого папы и каждой мамы о них собственное представление. «Просто не давать денег», - скажет строгий родитель. Конечно, в этом случае ребенок наверняка не купит ничего вредного, но уж точно расстроится: «Что же получается: я хуже всех? Может, мама с папой просто меня не любят?». И аппетит от таких грустных дум вполне может пропасть. Так что для животика никакого «выигрыша».

Можно, конечно, давать школьнику с собой полезный перекус в виде бутерброда с сыром, фруктов, сока. Большинство заботливых родителей так и поступает. Но соблазны остаются, и бороться с ними очень трудно, особенно в начальной школе, когда очень сильно закономерное желание маленького ученика быть «таким же, как все».

Впрочем, ситуация не безнадежна. Достаточно обеспечить ребенка правильным (рациональным, сбалансированным, достаточно витаминизированным) питанием дома, а если какие-то проблемы с животиком (диарея, метеоризм, запор или еще что-то) уже возникли - позвать на помощь качественные пробиотики, способные нормализовать состав кишечной микрофлоры. Но выбрать правильного «помощника» - тоже задачка не из легких. Да, конечно, все мы слышали о том, как важно регулярно употреблять продукты и биодобавки, содержащие «живые» микроорганизмы, восстанавливающие процессы пищеварения. Но, например, не всем известно, что очень полезные кисломолочные продукты не могут реально повлиять на «революцию» в животике по той простой причине, что содержащиеся в них микроорганизмы в основном проходят по желудочно-кишечному тракту «транзитом», очень недолго влияя на микрофлору кишечника. Только самые стойкие и тщательно исследованные бактерии, эффективность которых доказана специальными научными исследованиями, могут принести реальную пользу «взбунтовавшемуся» кишечнику.

Наиболее изученными и эффективными ученые признали лактобактерии (Lactobacillus GG) и бифидобактерии. Но чтобы эти полезные «живые» бактерии действительно могли справиться с пищеварительными проблемами, необходим ряд условий: они должны быть очень устойчивыми (ученые специально отбирают для этого самых стойких и жизнеспособных), должны уметь преодолеть без потерь самый «агрессивный» участок пищеварительного тракта - желудок (полезные бактерии здесь часто разрушает соляная кислота), а попав по месту назначения, - в кишечник - полноценно реализовать защитные функции. Понятно, что столь серьезный «конкурсный» отбор пройдет не каждая бактерия.

Можно ли найти препарат, в котором содержатся только «лучшие из лучших»? Конечно! Это Бифи-форм детский от известной датской компании Ферросан - единственный в Украине комбинированный пробиотик, содержащий бифидобактерии и лактобактерии LGG, оказывающие одновременно про-биотическое и иммуномодулирующее действие. Каждая капсула Бифи-форма содержит оптимальную концентрацию наиболее изученных и эффективных бактерий, которые могут заселить кишечник правильной колонией микроорганизмов. Кроме того, эти «помощники» помещены в специальную кислотоустойчивую капсулу, способную доставить полезные бактерии непосредственно «по адресу». И «отремонтированный» животик вскоре будет трудиться в здоровом режиме. На самом деле, это очень важно - и не только для того, чтобы пища нормально переваривалась. Здоровый кишечник во многом обеспечивает правильное функционирование иммунной системы (известно, что 70 % иммунитета «живет» в кишечнике), а значит - устойчивость к различным заболеваниям, бодрость, активность, желание учиться, идти к новым вершинам... Такому «защищенному» школьнику и учебные нагрузки нипочем, и осенние простуды. Да и буфетные соблазны уже не покажутся родителям страшными.

Код для вставки в блог:

Ссылка будет выглядеть так:

Некоторые дети в школе предпочитают не здоровую пищуПитание школьника - «подводные камни»

В первые учебные дни в школе у ребенка так много впечатлений и удивительных открытий! Знакомство с новыми друзьями, первые карманные деньги! А уж как их потратить, знает каждый, поэтому на переменке прилавок буфета просто облеплен ребятишками.

Читайте также в разделе «Здоровое питание»